Een gezond WK voetbal

Veel voetbalfans denken tijdens het WK voetbal iets minder aan hun eigen gezondheid. Het WK staat voor veel mensen in het teken van veel televisiekijken, ongezonde snacks eten en een biertje drinken. Maar dat kan ook anders. Het Wereld Kanker Onderzoek Fonds geeft u een aantal tips om het WK gezellig én gezond te beleven.

Voor de wedstrijd

Wilt u een snelle en makkelijke maaltijd neerzetten voordat de wedstrijd begint? Kies dan niet voor de kant-en-klare pizza, maar voor een gezonder alternatief. Een gezonde maaltijd bereiden hoeft niet lang te duren. Probeer eens de lekkere én snelle pasta met spinaziesaus. Of wat dacht u van verse lasagne? Deze moet precies 45 minuten in de oven, dus als u hem er vlak voor de wedstrijd in zet, is de lasagne precies in de pauze klaar.

Oranje boven

Tijdens de wedstrijd is het gezellig om snacks neer te zetten. Met deze gezonde snacks komt het oranjegevoel vanzelf:

Oranje Knabbels

Snijd oranje groente, zoals wortel en oranje paprika, in repen. Zet er eventueel een schaaltje oranje dipsaus bij: roer een scheutje sinaasappelsap, 1 eetlepel tomatenketchup en 1 theelepel paprikapoeder door 100 gram magere yoghurt.

Rood-wit-blauwe Fruitsticks

Rijg stukken fruit in de kleuren rood-wit-blauw-oranje op cocktailprikkers.

Blauw: bosbessen, blauwe druiven

Wit: geschilde appelpartjes, stukjes banaan, kokos

Rood: aardbeien, frambozen, watermeloen

Oranje: sinaasappel, papaja, oranje meloen, perzik

Voor dorstige fans

Op een warme juni-avond mag een verfrissend drankje natuurlijk niet ontbreken. Een rood-wit-blauwe cocktail wordt lastig, maar voor een oranje kleur zijn er veel opties. Van onderstaande combinaties maakt u in een blender in een handomdraai een feestelijke cocktail.

• 2 bananen, een oranje meloen en het sap van 2 sinaasappels.

• 1 banaan, 4 (geschilde) perziken of nectarines en het sap van 4 sinaasappels.

• 1 mango, een halve oranje meloen en het sap van 4 sinaasappels.

In de maanden april en mei zond het Klokhuis een aantal uitzendingen uit over kanker. Heel begrijpelijk en laagdrempellig zoals we van het Klokhuis gewend zijn. Komende weken zullen we deze uitzendingen hier herhalen. Vandaag aflevering 'Mijn moeder heeft kanker aflevering 1'

Over 10 jaar Vaccin tegen sommige kankers

Over tien jaar is het mogelijk om allerlei soorten kanker te voorkomen met vaccins. Het zou gaan om kankersoorten die uiteenlopen van borstkanker en baarmoederhalskanker tot de ziekte van Hodgkin. Dat voorspellen vooraanstaande kankerexperts in het AD.

Door de vaccinaties zullen veel minder mensen overlijden aan de ziekte dan nu.

Hoogleraren John Haanen en Cees Melief denken zelfs dat er op termijn per persoon kan worden vastgesteld tegen welke kankersoorten een inenting noodzakelijk is. Leeftijd, afkomst en andere risicofactoren zijn bepalend.

De werking van de prik berust op het eigen afweersysteem van het lichaam. De entstof zet het afweersysteem aan de vorming van tumoren te voorkomen.

Groot voordeel van een vaccin is ook dat, anders dan bij chemotherapie, de rest van het lichaam er geen last van heeft. Chemotherapie werkt ook maar tijdelijk, de prik zet het afweersysteem permanent in werking.

Als extra moeten afweerstoffen worden toegediend om het lichaam te ondersteunen. Die hoeft het lichaam dan niet zelf aan te maken.

Behalve preventieve vaccins zijn er ook genezende vaccins in de maak voor mensen die de vormen van kanker al hebben opgelopen. In Amerika is onlangs Provenge geïntroduceerd, een vaccin dat levenverlengend werkt bij prostaatkanker. (PO)

Alpe d'HuZes 2010 brengt meer dan 10 miljoen op!

De fietsactie Alpe d’HuZes 2010 heeft een nieuw recordbedrag van 10.132.938,26 Euro opgehaald voor KWF Kankerbestrijding. Hiermee is de doelstelling om dit jaar 10 miljoen te benaderen, bereikt. Op 3 juni gingen het recordaantal van 2.686 wielrenners uit het gehele land de uitdaging aan om één tot zes keer de Franse alp te beklimmen voor dit goede doel. Vorig jaar bracht deze Alpe d’HuZes actie bijna 6 miljoen euro op. Het geld gaat voor 100% naar kankeronderzoek. Verschillende bekende Nederlanders doen mee aan de actie.

Doel van de vijfde editie van Alpe d’HuZes was om de doelstelling van 2009 te overstijgen. Ambassadeur van Alpe d’HuZes en kankerpatiënt Peter Kapitein: “ruim 10 miljoen euro is een geweldig resultaat. Het geeft duidelijk weer dat mensen de noodzaak inzien van de strijd tegen kanker. We hebben nu al onze doelstelling bereikt, en hebben nog even de tijd voordat het definitieve eindbedrag op 9 oktober in Rotterdam wordt overgedragen aan KWF Kankerbestrijding.”

In de maanden april en mei zond het Klokhuis een aantal uitzendingen uit over kanker. Heel begrijpelijk en laagdrempellig zoals we van het Klokhuis gewend zijn. Komende weken zullen we deze uitzendingen hier herhalen. Vandaag aflevering 1 'Wat is kanker'